キックボクシングの大きな魅力のひとつは、その 高い消費カロリー です。パンチ、キック、ステップなど全身を使う動きは非常に効率的で、1回のトレーニング（約60分約）で約800kcal を消費できると言われています。これはジョギングやエアロビクスを上回る数値で、短時間でもしっかり脂肪を燃焼！！ただ痩せるだけではなく、全身の筋肉をバランスよく動かすことで基礎代謝が上がり、リバウンドしにくい身体を作れるのも魅力です！そしてもうひとつの魅力は、心と体のバランスを整えられること。サンドバッグやミットにパンチやキックを打ち込めば、日常のストレスを解消し、心のモヤモヤを一気にリセットしてくれます。リズムに合わせて体を動かすことで脳も活性化され、集中力や気分の切り替えにも効果的です！運動後には気分が晴れやかになり、夜はぐっすり眠れるようになり安眠効果も得られます！キックボクシングは「効率よくカロリーを消費したい人」や「心と体を整えたい人」にぴったりのスポーツです。ダイエット、ストレス解消、メンタルの安定、そのすべてを叶えてくれます！ぜひ、一度ナンバーナインへお越しください！