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ブログ2020.08.29

キックボクシングはなぜダイエットやフィットネスに良くて全国的に女性会員が急増しているのか?

皆さんキックボクシングジムというとどうしても試合をするという印象が強く、痛いや、怖いというイメージ強いと思います

そのキックボクシングジムですが近年は芸能人やモデル、女性の会員さんが増えています

なぜ増えているかていうと試合にをするわけでも強くなるわけでもありません

実はダイエットやフィットネスなんです!

どうしてダイエット会員さんやフィットネス会員さんが急増してるかというと、キックボクシングというスポーツは毎日トレーニングだけをしていれば試合に出場できるわけではありません

毎日のトレーニングは勿論ですがトレーニングと同時に試合をする2ヶ月前くらいから選手にもよりますが5Kg〜多い選手で15Kgくらい体重を落とします

一般の方はそんなに落ちるの?と驚くと思いますが殆どの選手はこれをクリアして試合に臨みます

ここで何故そんなに落とせるかというとキックボクシングは主にパンチやキック膝、肘などほぼ全身の筋肉を使ってトレーニングします

一般のスポーツジムのお話しをさせて頂きますと、皆さんが思い浮かぶスポーツジムというとランニングマシンや筋トレマシンなどが設置されてるのが一般的なスポーツジムという印象ではないでしょうか

ここでダイエットやフィットネスを目的にトレーニングするにはどうすれば良いのかとういと、トレーニングには大きく分けて皆さんがよく耳にする『有酸素運動』それともうひとつあるのが『無酸素運動』になります

あまり耳にしない方も多いのではないでしょうか

簡単に説明するとダイエットやフィットネスにはこの2つをやらなければ効率よくダイエットはできません
一般のスポーツジムはランニングマシンで有酸素運動をした後に無酸素運動をしなければならいのですが1回のトレーニングで約2時間近くはかかってしまいます
これを週に何回もやるとなると継続するのは正直簡単な事ではありません

それに対してキックボクシングジムはこの2つのトレーニングを効率よく同時に行うことができるのがキックボクシングの会員さんが急増している要因のひとつです

しかもスポーツジムでは2時間近くかけて行うトレーニングを1時間弱で行う事ができるので通う事も苦にならずに長く続ける事ができるのが最大のメリットだと思います
まだまだ栃木県ではキックボクシングは知られていませんが東京や大阪ではキックボクシングジムの会員さんの90%はダイエット、フィットネス会員さんで成り立っています

栃木県宇都宮市にあるキックボクシングスタジオナンバーナインではダイエット、フィットネスを中心に会員さんのそれぞれの目的にあったトレーニングを提案しています!!

キックボクシングに少しでも興味がある方は栃木県宇都宮市にあるキックボクシングスタジオナンバーナインで良い汗を流しましょう!!
問い合わせお待ちしております