最近キックボクシングジムに興味がある方は増えてきてると思いますが、実際に経験がないから入会したらどんなことをするのか？自分にできるのか？不安に思う方も少なくないと思います

まずキックボクシングジムのトレーニングの流れですが
・ストレッチ
簡単に怪我をしないように5分くらいかけて行います

・ロープ（縄跳び）
ボクシングやキックボクシングではロープと呼ばれています
これはキックボクシングで必要なフットワークや常に足を動かしてトレーニングするのでその為にふくらはぎや太もものトレーニングになり、かなりの汗がでます
跳び方もボクサー独特の跳び方でできるようになるとかっこよく飛んでいても気分が上がります

・シャードボクシング
これは鏡の前でキックボクシングのフォームをチェックしながらパンチやキックを出して色々なコンビネーションを覚えていきます
大きな鏡の前で自分を見ながらトレーニングするので意識が高まりキックボクシングをやってる事が実感できます

・サンドバックバッグ
これは知ってる方が多いんじゃないでしょうか
ここで勘違いしている方が多いのですがサンドバッグの中身は砂が入っていると思っている方が多くてパンチやキックを打ったら痛そうとか怪我しそうと思われる方もいますが実際中身は布などの柔らかいものが入っています

なので子供でも安心して打つことができます
シャドーで覚えた形でパンチや蹴りを思う存分打つことができストレス発散には最高のトレーニングです

・ミット打ち
こちらは会員さん、無料体験でも1番人気があるトレーニングです
このミット打ちは正直1番楽しく1番効果が出るトレーニングになります
ロープ、シャドー、サンドバッグのトレーニングの成果をこのミット打ちで試します
楽しいのですが試せる時間は限られているので難しいけど楽しいが先行するので次回来た時はもっと上手く打ちたいと思え、また来たい！とキックボクシングにハマる魅力的なトレーニングになります

他にもトレーニング沢山ありますが主にこのような流れでキックボクシングスタジオナンバーではキックボクシングを会員の皆さんに楽しんで頂いてます

誰でも簡単にそして手軽に始めらます！！

キックボクシングをやりたいけど迷っていたり気になってる方は栃木県宇都宮市にあるキックボクシングスタジオナンバーナインで楽しくダイエット、フィットネスにチャレンジしてみませんか⁉️
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